教室・イベント

                              

スポーツ教室への参加方法

対象

水泳教室、アクアビクス、フラ教室、ヨガ教室、太極拳教室、エアロビクス等…高校生以上

費用
  • (1)当日申込み教室料金:1回600円(別途施設入館料がかかります)           
  • (2)事前申込み教室料金:全8回4,800円(別途施設入館料がかかります)                    
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)事前申込みクラス往復ハガキでの申し込み(必要事項ご記入)、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。

定員に満たないクラスがあった場合のみ受付を延長します。

 お知らせ

館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

優Swim

☆当日申込み

優スイム

10:00~11:00 20人

泳ぎながら、筋力維持を目的とした

ウォーキングを取り入れていきます!!

美Swim

☆当日申込み

美スイム

12:00~13:00 20人

12月は平泳ぎ、1月はバタフライと

月で泳法が変わります!

挑戦してみたいけど・・・

と思っている方は頑張ってみませんか?

楽Swim

☆当日申込み

楽スイム

13:00~14:00

20人

「呼吸ができるようになりたい」

「泳げるようになりたい」などなど

楽に泳げるフォームを身に付けられるよう

一緒に練習しましょう♪

健Swim

☆当日申込み

健スイム

11:00~12:00

20人

クロール25M完泳できる方向けクラス

次のステップで更にクロールを極めたい!!

そんな方、大歓迎です!!

new!

パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

- 受付にて要確認 -

個人レッスンとなります。水慣れ初心者の方も歓迎!

一人一人の泳力に合ったレッスンです。

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング・アクアビクス           

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

 アクアウォーキング

 ☆当日申込み

アクアウォーキング

11:00~12:00 30人 

水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。

体力アップに効果的です。

シンプルアクア

 ☆当日申込み

シンプルアクア 

11:00~12:00

30

アクアビクス+水中ウォーキング・筋トレ系をより多く入れ、また、膝、腰等の機能回復も狙えるようなクラスです。 

 

ヨガ

ヨガ                                  

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

new!

夜ヨガ

   ☆当日申込み

夜ヨガ

18:30~19:30
20人 

一日の疲れをリセットし、質の良い眠りへ。心と体をほぐして癒しの時間をすごしましょう。

ゆらぎのヨガ

   ☆当日申込み

ゆらぎのヨガ

13:30~14:30

20人


心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。 

金曜ヨガ

   ☆当日申込み

金曜ヨガ

11:30~12:30

20人

ヨガにまだ触れたことが無い方、身体が硬い方も大歓迎!体幹をバランスの取れる身体に。

ほぐす・のばす・ゆるめからゆっくり進めます。

 

太極拳

太極拳                                  

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

はじめて太極拳

☆当日申込み

はじめて太極拳

10:30~11:20
20人 

太極拳のゆっくりとした動きで太極拳の基本動作を習得します。太極拳がはじめてという方にオススメです。

~教室の流れ~

ストレッチ→気功体操→太極拳の基本動作の習得

簡化24式太極拳

 ☆当日申込み

簡化24式太極拳

11:30~12:30

20人


太極拳のゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力アップや、バランス感覚を養います。

~教室の流れ~

ストレッチ→気功体操→簡化24式太極拳の習得

32式太極拳

☆当日申込み

32式太極拳

12:45~

13:45

20人

24式太極拳から更に進みたい方へ

ストレッチ→気候体操→簡化24式太極拳→

そして32式太極拳へ

 

 

親子体操教室

キッズ      

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

こども水泳教室

 ☆短期キッズプール教室

こども水泳教室

09:00~10:00

 

10:00~11:00

初級

10人


中級

15人

オリエンテーションを入れながら

楽しくお友達と泳いだり遊んだり

しませんか??

お待ちしてます♪

 

その他クラス(フラダンス教室、エアロビクス、)             

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

フラ教室

☆当日申込み

フラ教室

10:30~11:30 

20人

未経験者、経験者問わず皆様と楽しくHawaiiを感じられる1時間を過ごしましょう。ゆっくりとレッスンを進めていきます♪

誰でも簡単エアロビクス

☆当日申込み

簡単エアロ

12:30~13:30 20人 エアロビクスをやったことがなくても、体力に自信のない方でも大丈夫です!楽しい音楽に合わせて無理なく楽しめます♪

チェア・

エクササイズ

☆当日申込み

チェア・エクササイズ

11:30~12:30 20人

足に負担なく

股関節や上半身を整えます。

new!

ソードフィットネス

☆当日申込み

 ソードフィットネス

10:00~11:00 15人

「ソードフィットネス」は古流剣術の動きを

取り入れた新しい身体運動です。

お気軽にご参加いただけます。

new!

ピラティス

☆当日申込み

 ピラティス

13:00~14:00 20人

ピラティスは体幹を中心に全身の筋力を

バランスよく鍛え、姿勢改善や筋力アップ、

柔軟性向上など、

さまざまな健康効果が期待できます。

new!

サルセーション

☆当日申込み

サルセーション

18:00~19:00 20人

音楽に合わせて

インストラクターの振り付けを真似しながら

ダンスを行うダンスフィットネスプログラムです。

やさしいプログラムなのでダンスが未経験の方や

お子様も気軽にご参加いただけます。

new!

初心者向けヒップホップ

☆当日申込み

 初心者向けヒップホップ

16:30~17:30 20名

ダンス自体が初めての方、大歓迎!!

楽しむを1番にレッツダンシング♪♪

ボクシング・フィットネス

☆当日申込み

ボクシング・フィットネス


10:00~11:00

20人

音楽に合わせてステップを踏みながら、パンチ動作をする有酸素運動です♪全身を動かしてストレス発散!

運動初心者も大歓迎です♪

   
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