教室・イベント
☆新型コロナウィルス感染症の拡大予防のため、4月19日まで休館とさせていただきます。
スポーツ教室への参加方法
| 対象 |
●水泳教室、アクアウォーキング、やさしい水中エクササイズ、ヨガ教室、太極拳教室、キックシェイプ、かんたんエアロ、からだ整えバレエ、クイック＆スロートレーニング、グランドアイチ…満18歳以上
●キッズヒップホップ教室…小学校1年生～3年生 |
| 費用 |
- （1）アクアウォーキング、シンプルアクア、かんたんエアロ、やさしい水中エクササイズ、ゆらぎのヨガ、ナイトヨガ、たのしいヨガ、からだ整えバレエ、初級クロール教室、グランドアイチ、クイック＆スロートレーニング、キックシェイプ
…教室料金1回500円（教室前後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません）
- （2）中級クロール教室・バタフライ教室・平泳ぎ教室・ヨガピラティス・キッズヒップホップ・はじめて太極拳・簡化24式太極拳…全8回教室料4000円（教室前後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません）
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| 申込み |
（1）当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。
（2）事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込み（必要事項ご記入）、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。5月10日(日)必着でお申込みください。定員を超えた場合は抽選となります。ハガキ到着後、ご入金頂きます。申込み期間外、記入漏れ等は無効となります。ご注意ください。教室申込み方法 |
| お知らせ |
館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。
☆4月1日より各教室は、消費税の税率変更などに伴い、教室料金を1回300円から1回500円に改定させていただきます。今後もより良い教室の実施を目指しております。皆様のご理解とご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。
詳細はこちら（新）教室料金について
★第1期スポーツ教室開催日程のご案内を致しましたが、新型コロナウイルス感染症の状況によりましては、延期・または中止となる可能性もございます。あらかじめご了承ください。 |
スポーツ教室のご紹介
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| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
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初級クロール教室（当日申し込）
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火 |
13:00～14:00 |
各
25
人 |
水慣れができて、バタ足キックができる方向け。25mクロール完泳を目指すクラスです。 |
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中級クロール教室教室（事前申込）
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水 |
9:30～10:30 |
クロール25ｍ完泳できる方向け。次のステップでさらにクロールをマスターしたい方おすすめです。 |
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平泳ぎ教室（事前申込）
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木 |
13:00～14:00 |
クロール25ｍ完泳できる方向け。次のステップでさらに平泳ぎをマスターしたい方おすすめです。 |
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バタフライ教室（事前申込）
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土 |
9：30～10：30 |
クロール25ｍ完泳できる方向け。次のステップでバタフライをマスターしたい方おすすめです。 |
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アクアウォーキング
| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
| アクアウォーキング（当日申込） |
木 |
11:00～12:00 |
30
人 |
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。はじめての方も大丈夫です。運動不足解消や健康づくりに効果的です。 |
| シェイプアクア（当日申込） |
金 |
11:00～12:00 |
30人 |
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。 |
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やさしい水中エクササイズエクササイズ（当日申込） |
水 |
17:30～18:30 |
20人 |
水の3大特性、水圧・抵抗・浮力を使って、水中ウォーキング＆筋力トレーニングを行います。 |
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ヨガ
| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
| ヨガピラティス（事前申込みクラス） |
金 |
14:00～15:30 |
25人 |
ピラティスの深層筋トレーニングで呼吸を意識しながら、腹筋をたっぷり動かし、後半はヨガのリラクゼーションを取り入れた、新しい教室です。 ヨガピラティス（６・７月開催） |
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ゆらぎのヨガ
（当日申込みクラス） |
木 |
14：00～15：00 |
２０人 |
心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。 |
| ナイトヨガ（当日申込みクラス） |
水 |
18：30～19：30 |
25人 |
1日の疲れた身体★心をヨガで温め解放し「やすらぎの時間」を一緒に楽しみましょう。お部屋を広くし参加人数も20名→25名に増加しました！ |
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NEWクラス
楽しいヨガ |
金 |
9：30～10：30 |
15人 |
周りと比べず自分の為のヨガを。無理なく元気に、いろいろな動きやポーズを楽しんでいきましょう。 |
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| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
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はじめて太極拳教室（事前申込み）※初心者クラス
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土 |
15:00～16:00 |
25
人 |
伝統的な健康づくり体操。緩やかな動きで足腰強化に効果的です。初心者向けクラスとなります。 |
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簡化24式太極拳（事前申込み）※中級クラス
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土 |
16：20～17：30 |
25人 |
24組の主な動作を組み合わせ、簡単な動作から難しい動作へと導いていきます。中級者向けクラスとなります。 |
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| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
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キッズヒップホップ(事前申込みクラス） |
土 |
13:40～14:40 |
15
人 |
初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。（対象：小1～小3） |
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かんたんエアロ・からだ整えバレエ、他（毎月開催）
下記教室はすべて、当日申し込みになります。（定員になり次第締め切りとなります）
| コース |
曜日 |
時間 |
定員 |
紹介コメント |
| かんたんエアロ |
毎週水曜開催 |
11:00～12:00 |
15名 |
ウォーキングペースで行う簡単エアロビクス教室。有酸素運動で脂肪を燃焼して楽しみながら健康づくりできます。 |
| からだ整えバレエ |
毎週金曜開催 |
11：00～12：00 |
15名 |
バレエの動きを使って運動を行い、体幹の筋力アップを目指します。姿勢改善にも効果的です。 |
| クイック＆スロートレーニング |
毎週木曜日開催 |
11：00～12：00 |
15名 |
スロトレ（ゆっくりプログラム）とクイックトレーニングのいいところをプラスした筋力トレーニングです。身体年齢がわかる体力測定も定期的に行ないます！ |
| カキラ |
毎週金曜日開催 |
12:30～13:30 |
20人 |
ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズです。
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