教室・イベント

                              

スポーツ教室への参加方法

対象

水泳教室、アクアビクス、フラ教室、ヨガ教室、太極拳教室、エアロビクス等…満18歳以上

費用
  • (1)当日申込み教室料金:1回600円(別途施設入館料がかかります)           
  • (2)事前申込み教室料金:全8回4,800円                    
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)事前申込みクラス往復ハガキでの申し込み(必要事項ご記入)、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。

定員に満たないクラスがあった場合のみ受付を延長します。

 お知らせ

館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

中級クロール

☆当日申込み

中級クロール

10:00~11:00

20人 

25M以上泳げるようになりたい、

きれいに泳いでみたい方、

楽しく泳ぐコツ教えます♫

一緒に楽しく泳ぎましょう!!

バタフライ

☆当日申込み

バタフライ

12:00~13:00 20人

キックと手回しのタイミングが難しい、

呼吸もできるようになりたい等々、

アドバイスをしながら

疲れにくい泳ぎ方教えます☆

初級クロール&背泳ぎ

☆当日申込み

初級クロール&背泳ぎ

13:00~

14:00

20人

クロールの次は背泳ぎ!

基礎から覚えて優雅に泳ぎましょう。

脱・自己流クロール

☆当日申込み

脱・自己流クロール

11:00~

12:00

20人

なんとか泳げてはいるけれど…

目には見えない

『壁』『クセ』にぶつかっていませんか?

個人アドバイスと練習で、脱・自己流を目指しましょう!

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング・アクアビクス           

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

 アクアウォーキング

 ☆当日申込み

アクアウォーキング

11:00~12:00 30人 

水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。

体力アップに効果的です。

シンプルアクア

 ☆当日申込み

シンプルアクア 

11:00~12:00

30

アクアビクス+水中ウォーキング・筋トレ系をより多く入れ、また、膝、腰等の機能回復も狙えるようなクラスです。 

 

ヨガ

ヨガ                                                

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

  金曜ヨガ

   ☆当日申込み

金曜ヨガ

 金  11:30~12:30 20人

ヨガにまだ触れたことが無い方、身体が硬い方も大歓迎!

体幹をバランスの取れる身体に。

ほぐす・のばす・ゆるめからゆっくり進めます。

   ゆらぎのヨガ

   ☆当日申込み

ゆらぎのヨガ

 木  13:30~14:30 20人  

心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。     

 

太極拳

太極拳                                  

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

はじめて太極拳

☆当日申込み

はじめて太極拳

10:30~11:20
20人 

太極拳のゆっくりとした動きで太極拳の基本動作を習得します。太極拳がはじめてという方にオススメです。

~教室の流れ~

ストレッチ→気功体操→太極拳の基本動作の習得

簡化24式太極拳

 ☆当日申込み

簡化24式太極拳

11:30~12:30

20人


太極拳のゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力アップや、バランス感覚を養います。

~教室の流れ~

ストレッチ→気功体操→簡化24式太極拳の習得

32式太極拳

☆当日申込み

32式太極拳

12:45~

13:45

20人

24式太極拳から更に進みたい方へ

ストレッチ→気候体操→簡化24式太極拳→

そして32式太極拳へ

 

 

親子体操教室

キッズ      

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

こども水泳教室

 ☆事前申し込み

こども水泳教室 

16:00~

 17:00

10人

運動能力・免疫力を高めよう!!

潜れる・顔つけが5秒以上できる子、

ビート板使用してキック~クロール(手回し)

10M程度泳げる方対象です。

 

その他クラス(フラダンス教室、エアロビクス、)             

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

フラ教室

☆当日申込み

フラダンス教室

10:30~11:30 

20人

未経験者、経験者問わず皆様と楽しくHawaiiを感じられる1時間を過ごしましょう。ゆっくりとレッスンを進めていきます♪

誰でも簡単エアロビクス

☆当日申込み

簡単エアロ

12:30~13:30 20人 エアロビクスをやったことがなくても、体力に自信のない方でも大丈夫です!楽しい音楽に合わせて無理なく楽しめます♪

チェアダンス・

エクササイズ

☆当日申込み

チェアダンス エクササイズ

11:30~12:30 20人

足に負担なく

音楽に合わせてリズミカルに動かし

股関節や上半身を整えます。

ボクシング・フィットネス

☆当日申込み

ボクシング・フィットネス


10:30~

11:30

20人

音楽に合わせてステップを踏みながら、パンチ動作をする有酸素運動です♪全身を動かしてストレス発散!

運動初心者も大歓迎です♪

   
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