教室・イベント

                                                        

スポーツ教室への参加方法

対象

●水泳教室、アクアウォーキング、やさしい水中エクササイズ、ヨガとバランスアップ、ゆらぎのヨガ、太極拳教室、ナイトヨガ、かんたんエアロ、からだ整えバレエ、カキラ、クイック&スロートレーニング…満18歳以上

●キッズヒップホップ教室…小学校1年生~3年生

費用
  • (1)初級・中級アクアウォーキング、かんたんエアロ、やさしい水中エクササイズ、ゆらぎのヨガ、ナイトヨガ、からだ整えバレエ、初級クロール教室、カキラ、簡化24式太極拳

…教室料金300円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)            クイック&スロートレーニング…教室料金400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)

  • (2)バタフライ教室・中級クロール教室・平泳ぎ教室・ヨガピラティス・キッズヒップホップ・はじめて太極拳・簡化式太極拳…全8回教室料2400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)                       
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)・(3)事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込みになります。必要事項をご記入頂き、9月14日(土)必着でお申込みください。定員を超えた場合は抽選となります。ハガキ到着後、ご入金頂きます。申込み期間外、記入漏れ等は無効となります。ご注意ください。申込み方法

 お知らせ 館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室    ★第2期(10~11月)教室のご案内水泳教室日程     プール定期点検のご案内

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

初級クロール教室(当日申し込)

 

13:00~14:00
            25

水慣れができて、バタ足キックができる方向け。25mクロール完泳を目指すクラスです。  初級クロール教室(8・9月)

バタフライ教室教室(事前申込)

 

9:30~10:30 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらにバタフライをマスターしたい方おすすめです。

中級クロール教室(事前申込)

 

13:00~14:00 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらにクロールをマスターしたい方おすすめです。
平泳ぎ教室(事前申込)  土  9:30~10:30  クロール25m完泳できる方向け。次のステップで平泳ぎをマスターしたい方おすすめです。

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング                プール定期点検のご案内          

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
初級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00
30
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。はじめての方も大丈夫です。運動不足解消や健康づくりに効果的です。         初級アクアウォーキング(8・9月日程)
中級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00  30人 水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。 中級アクアウォーキング(8・9月日程)

 やさしい水中エクササイズエクササイズ(当日申込)

水   17:30~18:30  20人  水の3大特性、水圧・抵抗・浮力を使って、水中ウォーキング&筋力トレーニングを行います。                やさしい水中エクササイズ(8・9月日程)

 

ヨガ

ヨガ                                                                             

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
ヨガピラティス(事前申込みクラス)  金  14:00~15:30 25人  ピラティスの深層筋トレーニングで呼吸を意識しながら、腹筋をたっぷり動かし、後半はヨガのリラクゼーションを取り入れた、新しい教室です。 (新)ヨガピラティス日程(10月~)

ヨガとバランスアップ(当日申込みクラス)   

14:00~15:30
25

ゆったりとしたヨガのポーズで柔軟性を高めながら、バランス感覚アップに効果的です。マイペースに行える健康づくり運動です。 ヨガとバランスアップ(8・9月)

 ゆらぎのヨガ

(当日申込みクラス)

 木  14:00~15:00  20人 心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。        ゆらぎのヨガ(8・9月)
ナイトヨガ   (当日申込みクラス) 水   18:30~19:30 20人   1日の疲れた身体★心をヨガで温め解放し「やすらぎの時間」を一緒に楽しみましょう。ナイトヨガ(8~12月)

 

太極拳

太極拳  太極拳日程(10月~)事前申込みクラス                                         ★簡化24式太極拳(8・9月)開催します!(当日申し込み教室)16:30~17:30

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
はじめて太極拳教室(事前申込み)※初心者クラス   15:00~16:00
25
伝統的な健康づくり体操。緩やかな動きで足腰強化に効果的です。初心者向けクラスとなります。
 簡化24式太極拳(事前申込み)※中級クラス 土   16:20~17:30  25人

24組の主な動作を組み合わせ、簡単な動作から難しい動作へと導いていきます。中級者向けクラスとなります。 

 

 

親子体操教室

キッズ   次回10月より(事前申込み教室)開催します!キッズヒップホップ日程                  ◆夏休み期間中、追加クラス(当日申し込み教室)開催致します!!はじめてでも大丈夫です。お試しに参加してみませんか!?夏休みキッズヒップホップ 

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
キッズヒップホップ 13:40~14:40 15

初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。(対象:小1~小3)

 

かんたんエアロ・からだ整えバレエ、他(毎月開催)

◆かんたんエアロ・からだ整えバレエのクラスは、8月のみ休講となります。9月より再開します。   

下記教室はすべて、当日申し込みになります。(定員になり次第締め切りとなります)       

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
かんたんエアロ       毎週水曜開催

11:00~12:00 

15名

ウォーキングペースで行う簡単エアロビクス教室。有酸素運動で脂肪を燃焼して楽しみながら健康づくりできます。 ※8月中は休講になります。9・10月「かんたんエアロ」日程

 からだ整えバレエ  毎週金曜開催 11:00~12:00 15名 バレエの動きを使って運動を行い、体幹の筋力アップを目指します。姿勢改善にも効果的です。   ※8月中は休講になります9・10月「からだ整えバレエ」日程
 クイック&スロートレーニング 毎週木曜日開催   11:00~12:00  15名  スロトレ(ゆっくりプログラム)とクイックトレーニングのいいところをプラスした筋力トレーニングです。身体年齢がわかる体力測定も定期的に行ないます!8~10月「クイック&スロートレーニング」日程
 カキラ 毎週金曜日 開催(8月のみ)  11:00~12:00  15名  ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズです。腰痛予防にも効果的です!8月限定教室になります。8月「カキラ」日程
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