教室・イベント

                                                         ※第3期スポーツ教室(2月3月開催)→第3期スポーツ教室ご案内 

申込み方法はこちら→教室申込み方法       

スポーツ教室への参加方法

対象

●水泳教室、アクアウォーキング、やさしい水中エクササイズ、ヨガとバランスアップ、ゆらぎのヨガ、はじめての太極拳教室、骨盤エクササイズ、かんたんエアロ…満18歳以上

●親子体操教室…満3歳以上の未就学児とその保護者

費用
  • (1)初級・中級アクアウォーキング、かんたんエアロ、骨盤エクササイズ、やさしい水中エクササイズ、ゆらぎのヨガ、ヨガとバランスアップ(12・1月)

…教室料金300円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません) 

  • (2)初級クロール教室・バタフライ教室・平泳ぎ教室・はじめて太極拳・ヨガとバランスアップ…全8回教室料2400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)
  • (3)親子体操…全6回教室料金1800円(当日プール・リフレッシュルームをご利用の場合は別途入館料がかかります。お風呂・その他施設のみのご利用の場合は入館料はかかりません)
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)・(3)事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込みになります。必要事項をご記入頂き、1月12日(土)必着でお申込みください。定員を超えた場合は抽選となります。ハガキ到着後、ご入金頂きます。申込み期間外、記入漏れ等は無効となります。ご注意ください。申込み方法はこちら→教室申込み方法

 お知らせ 館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室 2・3月開催 

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

初級クロール教室(事前申込)

 

9:30~10:30
            25
水慣れができて、バタ足キックができる方向け。25mクロール完泳を目指すクラスです。

バタフライ教室(事前申込)

 

13:00~14:00 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらにバタフライをマスターしたい方おすすめです。

平泳ぎ教室(事前申込)

 

9:30~10:30 クロール25m完泳できる方向け。次のステップで平泳ぎをマスターしたい方おすすめです。

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング                        9~12月「やさしい水中エクササイズ」日程  「やさしい水中エクササイズ」1~3月日程    9~12月「初級アクアウォーキング」日程  「初級アクアウォーキング」1~3月   9~12月「中級アクアウォーキング」日程「中級アクアウォーキング」1~3月

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
初級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00
30
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。はじめての方も大丈夫です。運動不足解消や健康づくりに効果的です。
中級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00  30人 水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。

 やさしい水中エクササイズエクササイズ(当日申込)

水   17:30~18:30  20人  水の3大特性、水圧・抵抗・浮力を使って、水中ウォーキング&筋力トレーニングを行います。

 

ヨガ

ヨガ      ※「ヨガとバランスアップ」 12・1月は当日申し込みクラスで開催致します。                                  「ゆらぎのヨガ」9~12月日程 「ゆらぎのヨガ」1~3月日程(木)              「ヨガとバランスアップ」12月1月日程(金)

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

ヨガとバランスアップ   12・1月は当日申込みクラスになります。

14:00~15:30
25

ゆったりとしたヨガのポーズで柔軟性を高めながら、バランス感覚アップに効果的です。マイペースに行える健康づくり運動です。

 ゆらぎのヨガ

(当日申込みクラス)

 木  14:00~15:00  20人 心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。

 

太極拳

太極拳 2・3月開催  

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
はじめての太極拳教室(事前申込み)   15:00~16:30
20
伝統的な健康づくり体操。緩やかな動きで足腰強化に効果的です。

 

 

親子体操教室

キッズ 2・3月開催 

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
親子体操教室(事前申込) 13:40~14:40 15組
30人

親子いっしょにボール運動やリズム体操などで楽しくエクササイズ。

 

かんたんエアロ・骨盤エクササイズ(毎月開催)

  10~12月かんたんエアロ日程       10~12月骨盤エクササイズ日程

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
かんたんエアロ(当日申込)      毎週水曜開催

11:00~12:00 

各15名

ウォーキングペースで行う簡単エアロビクス教室。有酸素運動で脂肪を燃焼して楽しみながら健康づくりできます。

 

 骨盤エクササイズ(当日申込) 毎週金曜日開催  11:00~12:00

各15名

 

骨盤を支えるコアの筋肉を鍛え、体型維持、メタボ解消に効果的なクラスです。                    ※12月いっぱいで終了となります。

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