教室・イベント

                                                        

スポーツ教室への参加方法

対象

●水泳教室、アクアウォーキング、やさしい水中エクササイズ、ヨガとバランスアップ、ゆらぎのヨガ、太極拳教室、ナイトヨガ、かんたんエアロ、からだ整えバレエ、クイック&スロートレーニング…満18歳以上

●キッズヒップホップ教室…小学校1年生~3年生

費用
  • (1)初級・中級アクアウォーキング、かんたんエアロ、やさしい水中エクササイズ、ゆらぎのヨガ、ナイトヨガ、からだ整えバレエ、初級クロール教室、簡化24式太極拳

…教室料金300円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)            クイック&スロートレーニング…教室料金400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)

  • (2)バタフライ教室・中級クロール教室・平泳ぎ教室・ヨガピラティス・キッズヒップホップ・はじめて太極拳・簡化式太極拳…全8回教室料2400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)                       
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)・(3)事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込みになります。必要事項をご記入頂き、9月14日(土)必着でお申込みください。定員を超えた場合は抽選となります。ハガキ到着後、ご入金頂きます。申込み期間外、記入漏れ等は無効となります。ご注意ください。申込み方法

 お知らせ 館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室    ★第2期(10~11月)教室のご案内水泳教室日程     追加募集中です!!

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

初級クロール教室(当日申し込)

 

13:00~14:00
            25

水慣れができて、バタ足キックができる方向け。25mクロール完泳を目指すクラスです。   初級クロール日程(10~12月)

バタフライ教室教室(事前申込)

 

9:30~10:30 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらにバタフライをマスターしたい方おすすめです。 ★参加者追加募集中です★

中級クロール教室(事前申込)

 

13:00~14:00 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらにクロールをマスターしたい方おすすめです。 ★参加者追加募集中です★
平泳ぎ教室(事前申込)  土  9:30~10:30

 クロール25m完泳できる方向け。次のステップで平泳ぎをマスターしたい方おすすめです。       ★参加者追加募集中です★

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング                     

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
初級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00
30
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。はじめての方も大丈夫です。運動不足解消や健康づくりに効果的です。         初級アクア日程(10~12月)
中級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00  30人 水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。 中級アクア日程(10~12月)

 やさしい水中エクササイズエクササイズ(当日申込)

水   17:30~18:30  20人  水の3大特性、水圧・抵抗・浮力を使って、水中ウォーキング&筋力トレーニングを行います。             水中エクササイズ日程(10~12月)

 

ヨガ

ヨガ                                                                             

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
ヨガピラティス(事前申込みクラス)  金  14:00~15:30 25人  ピラティスの深層筋トレーニングで呼吸を意識しながら、腹筋をたっぷり動かし、後半はヨガのリラクゼーションを取り入れた、新しい教室です。 (新)ヨガピラティス日程(10月~)★定員に達した為募集は締め切りしています★

 ゆらぎのヨガ

(当日申込みクラス)

 木  14:00~15:00  20人 心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。         ゆらぎのヨガ日程(10~12月)
ナイトヨガ   (当日申込みクラス) 水   18:30~19:30 20人   1日の疲れた身体★心をヨガで温め解放し「やすらぎの時間」を一緒に楽しみましょう。ナイトヨガ(8~12月)

 

太極拳

太極拳  太極拳日程(10月~)事前申込みクラス                          太極拳お試しレッスン どんな教室か気になっている方に教室1回目・2回目限定でお試しでご参加いただけます!                                       

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
はじめて太極拳教室(事前申込み)※初心者クラス   15:00~16:00
25
伝統的な健康づくり体操。緩やかな動きで足腰強化に効果的です。初心者向けクラスとなります。★追加募集中です★
 簡化24式太極拳(事前申込み)※中級クラス 土   16:20~17:30  25人

24組の主な動作を組み合わせ、簡単な動作から難しい動作へと導いていきます。中級者向けクラスとなります。     ★追加募集中です★ 

 

 

親子体操教室

キッズ   10月より開催します!キッズヒップホップ日程 ★追加募集中です★              

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

キッズヒップホップ(事前申込みクラス)

13:40~14:40 15

初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。(対象:小1~小3)

 

かんたんエアロ・からだ整えバレエ、他(毎月開催)   

下記教室はすべて、当日申し込みになります。(定員になり次第締め切りとなります)       

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
かんたんエアロ       毎週水曜開催

11:00~12:00 

15名

ウォーキングペースで行う簡単エアロビクス教室。有酸素運動で脂肪を燃焼して楽しみながら健康づくりできます。  かんたんエアロ10~12月日程

 からだ整えバレエ  毎週金曜開催 11:00~12:00 15名

バレエの動きを使って運動を行い、体幹の筋力アップを目指します。姿勢改善にも効果的です。  からだ整えバレエ日程10~12月 ※10/4休講となります

 クイック&スロートレーニング 毎週木曜日開催   11:00~12:00  15名  スロトレ(ゆっくりプログラム)とクイックトレーニングのいいところをプラスした筋力トレーニングです。身体年齢がわかる体力測定も定期的に行ないます!クイック&スロー教室10~12月日程
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