教室・イベント

第1期スポーツ教室(6月7月開催)→ 教室ご案内                                                        

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スポーツ教室への参加方法

対象

●水泳教室、アクアウォーキング、やさしい水中エクササイズ、ヨガとバランスアップ、ゆらぎのヨガ、太極拳教室、ナイトヨガ、かんたんエアロ、からだ整えバレエ…満18歳以上

●キッズヒップホップ教室…小学校1年生~3年生

費用
  • (1)初級・中級アクアウォーキング、かんたんエアロ、やさしい水中エクササイズ、ゆらぎのヨガ、ナイトヨガ、からだ整えバレエ、初級クロール教室(5月~)、ヨガとバランスアップ(4・5月)

…教室料金300円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません) 

  • (2)背泳ぎ教室・平泳ぎ教室・バタフライ教室・はじめて太極拳・簡化式太極拳…全8回教室料2400円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)                       ヨガとバランスアップ・キッズヒップホップ教室…全6回教室料1800円(教室前または後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません)
申込み

(1)当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。

(2)・(3)事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込みになります。必要事項をご記入頂き、5月12日(日)必着でお申込みください。定員を超えた場合は抽選となります。ハガキ到着後、ご入金頂きます。申込み期間外、記入漏れ等は無効となります。ご注意ください。申込み方法はこちら→申込み方法

 お知らせ 館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

 

 

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

水泳教室    6・7月開催   水泳教室

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

初級クロール教室(当日申し込)

 

13:00~14:00
            25

水慣れができて、バタ足キックができる方向け。25mクロール完泳を目指すクラスです。初級クロール教室※5月より当日申し込みクラスに変更となります。

背泳ぎ教室(事前申込)

 

9:30~10:30 クロール25m完泳できる方向け。次のステップでさらに背泳ぎをマスターしたい方おすすめです。

平泳ぎ教室(事前申込)

 

13:00~14:00 クロール25m完泳できる方向け。次のステップで平泳ぎをマスターしたい方おすすめです。
バタフライ教室(事前申込)  土  9:30~10:30  クロール25m完泳できる方向け。次のステップでバタフライをマスターしたい方おすすめです。

 

アクアウォーキング

アクアウォーキング                          

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
初級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00
30
水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。はじめての方も大丈夫です。運動不足解消や健康づくりに効果的です。4・5月「初級アクア」日程
中級アクアウォーキング(当日申込) 11:00~12:00  30人 水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。4・5月「中級アクア」日程

 やさしい水中エクササイズエクササイズ(当日申込)

水   17:30~18:30  20人  水の3大特性、水圧・抵抗・浮力を使って、水中ウォーキング&筋力トレーニングを行います。4・5月「やさしい水中エクササイズ」日程

 

ヨガ

ヨガ   6・7月開催 ヨガとバランスアップ (事前申込みクラス)                                                               

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント

ヨガとバランスアップ   

14:00~15:30
25

ゆったりとしたヨガのポーズで柔軟性を高めながら、バランス感覚アップに効果的です。マイペースに行える健康づくり運動です。 4・5月「ヨガとバランスアップ」日程※4・5月は当日申し込みクラスでご参加いただけます。

 ゆらぎのヨガ

(当日申込みクラス)

 木  14:00~15:00  20人 心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。4・5月「ゆらぎのヨガ」日程 3/14・28開催(21日休講)
ナイトヨガ   (当日申込みクラス) 水   18:30~19:30 20人   1日の疲れた身体★心をヨガで温め解放し「やすらぎの時間」を一緒に楽しみましょう。3月より開始! ナイトヨガ日程

 

太極拳

太極拳 6・7月開催  太極拳

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
はじめて太極拳教室(事前申込み)※初心者クラス   15:00~16:00
25
伝統的な健康づくり体操。緩やかな動きで足腰強化に効果的です。初心者向けクラスとなります。
 簡化式24式太極拳(事前申込み)※中級クラス 土   16:20~17:30  25人 24組の主な動作を組み合わせ、簡単な動作から難しい動作へと導いていきます。中級者向けクラスとなります。

 

 

親子体操教室

キッズ 6・7月開催 キッズヒップホップ

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
キッズヒップホップ(事前申込) 13:40~14:40 15

初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。(対象:小1~小3)

 

かんたんエアロ・からだ整えバレエ(毎月開催)

   4・5月「かんたんエアロ」日程 4~6月「からだ整えバレエ」日程

コース 曜日 時間 定員 紹介コメント
かんたんエアロ(当日申込み)       毎週水曜開催

11:00~12:00 

15名

ウォーキングペースで行う簡単エアロビクス教室。有酸素運動で脂肪を燃焼して楽しみながら健康づくりできます。

 からだ整えバレエ(当日申込み)  毎週金曜開催 11:00~12:00 15名 バレエの動きを使って運動を行い、体幹の筋力アップを目指します。姿勢改善にも効果的です。
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