教室・イベント

スポーツ教室への参加方法

対象	●水泳教室、アクアビクス、フラ教室、ヨガ教室、太極拳教室、エアロビクス等…満18歳以上
費用	（1）ヨガ教室、フラ教室、アクアビクス、チェアアイチ、エアロビクス、太極拳 …教室料金1回500円（教室前または終了後60分以上の施設ご利用の場合、別途施設入館料がかかります）教室申込みについて　　　　　　　　　　　　（2）初級クロール教室・平泳ぎ教室・中級クロール教室・リフレッシュヨガ・はじめて太極拳・簡化24式太極拳…全8回教室料4000円（教室前後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません）※次回6・7・8月で開催予定です。
申込み	（1）当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。（2）事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込み（必要事項ご記入）、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。定員に満たないクラスがあった場合のみ受付を延長します。※次回６・７・８月開催予定
お知らせ	館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。 ☆令和2年4月1日より各教室は、消費税の税率変更などに伴い、教室料金を1回300円から1回500円に改定させていただきます。今後もより良い教室の実施を目指しております。皆様のご理解とご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。詳細はこちら（新）教室料金について

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

※全クラス当日申込み教室になります。

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
はじめての水中運動 ※当日申込みはじめての水中運動	水	11:00～12:00	30人	基本泳ぎません！顔も水につけません！お水が怖い方でも楽しくレッスンご参加できます。
4月→水慣れ教室５月→初級クロール ※当日申込み水慣れ・初級クロール	水	12:00～13:00	20人	４月は「水慣れ教室」歩く、浮く、進む、止まる…などの基本動作を身につけます！まずは水に慣れるところからはじめてみませんか！？５月は「初級クロール教室」25ｍ完泳を目指しましょう！！
４月「平泳ぎ教室」５月「初級背泳ぎ教室」 ※当日申込み木曜日水泳教室	木	13：00～14：00	20人	４月平泳ぎ教室は、クロール25ｍ完泳できる方向け。次のステップで平泳ぎを極めたい！！そんな方大歓迎です。５月初級背泳ぎは、楽に浮いて進むことを目指す、初心者向けのクラスです。
４月「初級クロール」５月「初級バタフライ」 ※当日申込み土曜日水泳教室	土	11：00～12：00	20人	4月初級クロールは、水慣れよりレベルは高め。25ｍ完泳を目指します！ 5月初級バタフライは、イルカ跳び、ドルフィンキック中心の初心者向けレベルです。

アクアウォーキング

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

４月より開催‼

★当日申込み教室

メイクボディアクア

メイクボディアクア（４月～）

木

11：00～12：00

３０人

アクアビクス＋水中ウォーキング・筋トレ系をより多く入れ、また膝、腰等の機能回復も狙えるようなクラスです。

シンプルアクア

★当日申込みクラス

シンプルアクア（４月～）

金

11:00～12:00

30人

水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ（4月～）

※４月～は当日申込み

金

14:00～15:00

20人

ヨガの呼吸法を行いながら、様々なポーズ「アーサナ」を行います。柔軟性、筋力、集中力、心の整え、心身ともにリフレッシュしましょう。

ゆらぎのヨガ

★当日申込みクラス

ゆらぎのヨガ(４月～)

木

13：30～14：30

20人

心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

はじめて太極拳

はじめて太極拳（4月～）

※４月～は当日申込み

土

10:30～11:20

20
人

太極拳のゆっくりとした動きで太極拳の基本動作を習得します。太極拳がはじめてという方にオススメです。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→太極拳の基本動作の習得

簡化24式太極拳

簡化24式太極拳（4月～）

※４月～は当日申込み

土

11:30～12:30

20人

太極拳のゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力アップや、バランス感覚を養います。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→簡化24式太極拳の習得

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
キッズヒップホップ(事前申込みクラス）	土	13:40～14:40	15 人	初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。（対象：小1～小3）

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、チェアアイチ）　　　　　　　　　　　　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
フラ教室 ★当日申込みクラスフラ教室(４月～）	火	10:30～11:30	20名	未経験者、経験者問わず皆様と楽しくHawaiiを感じられる1時間を過ごしましょう。ゆっくりとレッスンを進めていきます♪
NEW　4月スタート誰でも簡単エアロビクス ★当日申込みクラス誰でも簡単エアロビクス(4月～)	火	12:30～13:30	20名	エアロビクスをやったことがなくても、体力に自信のない方でも大丈夫です！楽しい音楽に合わせて無理なく楽しめます♪
チェアアイチ ★当日申込みクラスチェアアイチ(４月)	隔週日曜日開催	10:30～11:30	20名	深い呼吸とゆったりとした動きで心身のバランスを整えます。イスに座った状態で行いますので体力に自信のない方でも安心して行えます。 ※11月以降も継続して行います！
NEW　4月スタート脂肪燃焼エアロビクス ★当日申込みクラス脂肪燃焼エアロビクス(4月～)	日	14:00～15:00	20名	エアロビクスの振り付けを楽しんでいくクラスです。初級よりも消費カロリーアップを目指します！！

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スポーツ教室への参加方法

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

アクアウォーキング

ヨガ

太極拳

キッズ ※当面の間中止となります

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、チェアアイチ）

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、チェアアイチ）　　　　　　　　　　　　　