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教室のご案内

教室のご案内

【当日参加教室受付時間変更】

2月15日より教室の当日受付時間を朝9時30分からに変更致します。

※定員に達した場合は締め切らせて頂きます

 

【教室再開のご案内】

新型コロナウイルス感染予防の為、中止となっておりました

教室を一部再開致します。

※定員人数の変更等ございますので下記の一覧をご確認ください。

※新型コロナウイルス感染予防の為、託児の受付はございません。ご了承ください。

 

  教室参加に伴うお願い

 

 ⇦ 春期教室日程 (3月9日より事前申込開始)

 

  健康体操 (4月〜7月)

 

 ⇦ キッズコーディネーション (5月)

 

 

【引き続き休講となる教室】

・ゆったりピラティス、しっかりピラティス

・からだリセット

・キッズ球技サークル

 

事前申込で参加できます!!

 

 

 

 

事前申込型教室

 

 

 

ご希望の方は参加料を添えて受付窓口までお越しください。
各教室先着順にて、定員になり次第受付を終了いたします。
キャンセルに伴うご返金は致しません(託児含む)。予めご了承下さい。

また、定員に達していない教室は、当日申し込み550/回で

参加も可能です。(一部除く)

 

 

 

ZUMBA(ズンバ) 〜ラテン系エアロビクス〜 
日程

4月5・12・19・26日 5月10・17・24・31日 6月7・14日月曜日

時間 9:45 〜 10:45
場所 3F アリーナ
参加費

全10回 4,500円

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 宮林 和美 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・室内シューズ・タオル・飲み物

★ラテン系エアロビクス教室です。ラテンミュージックに

  合わせて身体を動かしましょう。

 

ベーシックヨガ 〜ヨガの呼吸とポーズでリフレッシュ〜
日程 4月5・12・19・26日 5月10・17・24・31日 6月7・14日 月曜日
時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 武道場2
参加費

全10回 4,500円 

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 山本 千恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★ヨガの呼吸法とポーズを行い筋力、柔軟性、集中力を高めて

  心身ともにリフレッシュ

 

スモールボール・バランスボールエクササイズ
日程

4月6・13・20・27日 5月11日・18日 6月1・8・15・22日 火曜日

時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 武道場2
参加費

全10回 4,500円

定員 20 名 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★不安定なボールを利用し、バランスをとることで体のコア部分を鍛え、代謝アップし、ボディシェイプを目指している方に最適です。背骨や骨盤の歪みを治します。

 

呼吸ストレッチヨガ(前期)  ※定員に達しました。
日程 4月6・13・20・27日 5月11日 火曜日
時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 武道場2
参加費

全5回 1,500円 

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★初めての方でも安心。かんたんなヨガのポーズをとりいれながら

  身体をじっくりほぐしていきます。

 

呼吸ストレッチヨガ(後期)
日程 5月18日 6月1・8・15・22日 火曜日
時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 武道場2
参加費

全5回 1,500円 (4月27日申し込み開始)

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★初めての方でも安心。かんたんなヨガのポーズをとりいれながら

  身体をじっくりほぐしていきます。

 

アロマリラックスヨガ(前期)
日程 4月6・13・20・27日 5月11日 火曜日
時間 13:00 〜 14:00
場所 1F 武道場2
参加費

全5回 1,500円 

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★アロマの香りでリラックスしながら、ゆったりヨガを楽しみましょう

 

アロマリラックスヨガ(後期)
日程 5月18日 6月1・8・15・22日 火曜日
時間 13:00 〜 14:00
場所 1F 武道場2
参加費

全5回 1,500円 

定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

★アロマの香りでリラックスしながら、ゆったりヨガを楽しみましょう

 

元気アップ教室
日程

4月13・20・27日 5月11・18・25日 6月1・15・22・29日 火曜日

時間 13:30 〜 14:30
場所 1F 武道場1
参加費 全10回 4,500円
定員

20 名

対象 60歳以上の男女
講師 高橋 めぐみ 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・室内シューズ・タオル・飲みもの

★遊びの要素を取り入れ、楽しく健康づくりとロコモ予防をします!

 

健康体操教室

日程

4月22日 5月6・13・20・27 6月3・10・17・24 7月1日 木曜日

時間 9:00 〜 10:45
場所 3F アリーナ
参加費 2,500円 全10回 (事前申し込みのみとなります)
定員 75 名 対象 16歳以上の男女
講師 山本 智恵子 先生 託児 託児なし
持ち物 マスク・運動着・室内シューズ・タオル・飲み物

★ウォーキング、筋トレ、リズム体操等、全身をしなやかに健康づくりを意識した体操教室です。

 

やさしいフラダンス
日程

4月1・8・15・22日 5月6・20・27 6月3・10・17日 木曜日

時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 武道場1
参加費 全10回 4,500円 
定員 20 名 対象 16歳以上の女性(女性限定)
講師 石山 悦子 先生 託児 なし
持ち物 タオル運動着・タオル・飲み物

基本ステップを学びながら、フラポジションで体幹を鍛えてシェイプアップ!

 

骨盤ストレッチ ※曜日・時間を変更しました
日程

4月1・8・15・22日 5月6・13・20日 6月3・10・17日 木曜日

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 武道場1
参加費 全10回 4,500円
定員 20 対象 16歳以上の男女
講師 山崎 陽子 先生 託児 なし
持ち物

マスク・運動着・タオル・飲み物

★骨盤のゆがみを簡単なストレッチで正しい位置に調整していきます。

 

ゆったりピラティス 
日程

未定

時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 武道場2
参加費 未定
定員 20 名 対象 16歳以上の男女
講師 川井 珠美 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

体幹を支えているインナーマッスルを目覚めさせて、内側からキレイになりましょう!

 

しっかりピラティス 
日程

未定

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 武道場2
参加費 未定
定員 20 名 対象 16歳以上の男女
講師 川井 珠美 先生 託児 なし
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物

しっかりコアマッスルを刺激!目指せ美ボディ!

 

キッズコーディネーション
日程

4月9・16・23・30日

時間

16:00 〜 16:45 (幼児クラス) 3〜5歳

17:00 〜 17:45 (児童クラス) 1〜4年生

場所

1F 武道場2 (幼児クラス)

1F 武道場1 (児童クラス)

参加費

2,600円 全4回(定員に空きがある場合、当日参加は1回¥750)

定員 15名 対象 3才〜4年生
講師 東根 明人 先生 託児 託児なし
持ち物 運動着・タオル、飲み物

★遊び感覚で楽しみながら、運動神経アップ!

 

■定員に満たない教室で、引き続き募集している教室もございます。
  お問い合わせ下さい。
  蕨市民体育館 TEL 0484322611

 

予約不要・当日参加できます!!

 

 

日参加型教室

 

 

 

 

事前申込の必要はありません。

教室開始時刻までに集合してください。

定員になり次第受付を終了いたします。

 

初めてエアロ

日程

4月14・21・28日 5月12・19・26日 6月2・9・16・23日 水曜日

時間 10:00 〜 10:45
場所 1F 武道場1
参加費 450円/1回
定員 20 名 (先着順)
講師 土田 和美 先生
持ち物 マスク・運動着・室内シューズ・タオル・飲み物
内容

様々なステップで気持ちよく汗をかいて、脂肪燃焼や健康づくりに効果的なクラスです。

★ 当日申し込み

 

ほぐしのヨガ

日程

4月14・21・28日 5月12・19・26日 6月2・9・16・23日 水曜日

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 武道場2
参加費 450円/1回
定員 20名 (先着順)
講師 土田 和美 先生
持ち物 マスク・運動着・タオル・飲み物
内容

身体の声を聞きながら、気持ちよくほぐしましょう。

頭も心もリラックス!すっきりしたい方にもオススメです。

★ 当日申し込み

 

子育てママフィットネス
日程

4月1・8・15・22日 5月6・13・27 6月3・17・24日 木曜日

時間 10:00 〜 11:00
場所 1F 武道場2
参加費

550円/1回

定員

10組

講師 柳澤 さより 先生
持ち物 運動着・タオル・飲み物
内容

産後の身体をボールエクササイズ、やさしいピラティスなどですっきりボディへ!託児はありませんが、3歳未満のお子様も入室OK!

当日申し込み

 

その他
むじなくん
いろんな教室をご用意して待ってます!!