教室のご案内

アクアビクス

アクアビクス

水の抵抗でしっかり動いて脂肪燃焼や体力アップを目指します。

水中での運動になるので、膝の痛みが気になる方などにもおすすめしております。

 

ワンポイントスイム

ワンポイントスイム

各種泳法の簡単なアドバイス。水に慣れていない人でも参加できます。

自分自身での練習で伸び悩んでいる方も成長のきっかけになるような教室となっております。

 

 

水泳教室

水泳教室

まったく泳げない方、水が怖い方、この教室で水が好きになり、泳げるようになりましょう。

定期的に子供向けのジュニアスイミング教室も実施しております。

実施時期については、HPもしくは、広報などを御覧ください。

 

 

永塩

 

からだ元気!!アクアコンディショニング

からだ元気!!アクアコンディショニング

水圧、浮力、抵抗、水温などの水の特性を活用しながら運動をします。

各関節に負担の少ない全身運動を行うことができるため、どなたでも参加しやすい教室となっております。

 

 

エアロビクス

エアロビクス

有酸素運動をリズムにのりながら楽しく行います。

心肺機能向上、脂肪燃焼、ストレス解消にも効果的です!

初心者向けの動きを多く取り入れておりますので、興味があるけど未経験、という方も是非ご参加ください。

 

ヨガ

ヨガ

呼吸意識し、癒されながら体を優しくストレッチします。
簡単な内容を多く取り入れているため、これからヨガをはじめたい人におすすめです。

 

その他、多種多様な教室を開催しております。詳しくはお問合せください。

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