リフレッシュ・リラクゼーション系教室

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ZUMBA(ズンバ)

ZUMBA(ズンバ)とは・・・・

主にラテンの音楽に合わせて体を動かすダンスエクササイズ。

正確な動きよりも、まずは楽しんで体を動かすことが大切です!!

 

 

初回2/11は無料体験会!

 

時間 毎週日曜日 10:00~11:00
受講料

1回 500円

持ち物

運動できる服装・室内シューズ・タオル・飲み物

 

やさしいヨガ

ゆるやかな動きで心身ともにリラックス

ヨガが初めての方も安心してご参加下さい

 

 

時間 毎週火曜日 10:30~11:30
受講料

1ヶ月2000円(税込み全4回):都度払600円(税込み)

持ち物

運動できる服装・ヨガマット(貸出あり)・飲み物(館内自販機もあり)

 

骨盤体操~美しく健康的な体に!

骨盤体操は、骨盤のゆがみを整えて、

からだの不調を改善します!

 

 

・ダイエット

・ぽっこりおなか

・むくみ

・冷え性

・腰痛

などに効果があります。

 

時間 毎週木曜日 10:30~11:30
対象 どなたでもOK
受講料

一回400円

持ち物

室内履き・運動できる服装・ヨガマット(貸出あり)

・飲み物(館内自販機もあり)

 

 

ヨガバンドストレッチ~からだをリフレッシュ

ヨガバンドストレッチは・・・

からだの柔軟性を高め、体を内側から鍛えて引き締めます。

セラバンドを使用することにより体の硬い方でも

より可動域を広げてヨガが行え効果的です。

時間 毎週火曜日 19:30~20:30
対象 中学性以上
受講料

1ヶ月3000円(税込み全4回) 1回分:都度払800円(税込み)

持ち物

運動できる服装・ヨガマット(貸出あり)・飲み物(館内自販機もあり)

(セラバンドはこちらで用意します)

 

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