狭山市市民健康文化センター「サンパーク奥富」
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一般社団法人 指定管理者協会
 
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教室のご案内

スポーツ教室のご案内

スポーツ教室のご案内 

新型コロナウイルス感染予防対策として、参加時のマスク着用

お願い致します。

 

4月〜6月までのスポーツ教室の日程が決定しましたので、お知らせいたします。

尚、引き続き水中ウォーキングは再開未定。セルフマッサージ&ピラティスは、中止とさせて頂きます。

また、ヨガマットの貸し出しは当面中止となりますので、ご持参ください。宜しくお願い致します。

 水中ウォーキング (木曜コース・金曜コース)

【内 容】 水の特性を活用し、各関節に負担の少ない全身運動を行い、脂肪燃焼や体力アップを目指します。


 〔木 曜〕  ※未定


 〔金 曜〕 ※未定 


【時 間】  9:15〜10:00

【料 金】  1回  750円(2階施設利用料込み)

【場 所】  多目的浴室

【定 員】  各曜日 13名

【対 象】  高校生以上

 

 

 骨盤ストレッチ

【内 容】 骨盤を支える筋肉を活性化することで、骨盤のゆるみや歪みを改善し、姿勢を整える体操です。


【日 程】 4/13・20・27

      5/11・18・25

      6/1・8・15・22・29

        《火曜日》


【時 間】  14:15〜15:15

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  20名

【対 象】  高校生以上

 

 

 

 リリースヨガ

【内 容】 ヨガのポーズで筋膜を伸ばすことでコリや歪みを改善し、姿勢を整える体操です。


【日 程】  4/13・20・27

       5/11・18・25

       6/1・8・15・22・29        

        《火曜日》


【時 間】  15:30〜16:30

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  15名

【対 象】  高校生以上

 

 

 アッチャーボディ

【内 容】 ヨガやピラティスの動きをまぜながら

 身体のバランスや筋肉を整えていきます。


【日 程】 4/14・21・28

      

      6/9・16・23・30 

       《水曜日》

     ※当面は道具の使用を中止しますので、

      スポーツタオルをご持参ください。


【時 間】  11:30〜12:30

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  25名(※当面20名)

【対 象】  高校生以上

 

 

 ピラティス

【内 容】 体の中心を意識しながら、筋力トレーニングを行います。


【日 程】 4/14・21・28

      

      6/9・16・23・30  

       《水曜日》


【時 間】  13:00〜14:00

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  25名(※当面20名)

【対 象】  高校生以上

 

 

 

  ポールストレッチ

【内 容】 簡単な道具を使い、ハリや凝りをほぐし正しい姿勢を目指します。

姿勢が気になる方におすすめです。


【日 程】 4/15・22

      5/6・13・20・27

      6/3・10・17・24  

       《木曜日》


【時 間】  10:15〜11:15     

【料 金】  1回  550円

【場 所】  2階大広間

【定 員】  10名

【対 象】  高校生以上

 

 

 フラダンス

【内 容】 音楽に合わせ、ゆったりとしたリズムでアロハの心を大切に

笑顔あふれる楽しい教室です。


【日 程】 4/15・22

      5/6・13・20・27

      6/3・10・17・24

       《木曜日》


【時 間】  13:00〜14:00

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  20名

【対 象】  高校生以上

 

 

 リラックスヨガ  

【内 容】 ヨガの基本動作や呼吸法を覚え、癒しの時間を体感する教室です。

 


【日 程】 4/16・23・30

      5/7・14・21・28

      6/4・11・18・25  

       《金曜日》


【時 間】  11:15〜12:15

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  30名(※当面20名)

【対 象】  高校生以上

 

 

 エンジョイエアロ

【内 容】 音楽に合わせて楽しく動き、心身ともにリフレッシュできます。


【日 程】 4/2・30

      5/7・14・21・28

      6/4・11・18・25

       《金曜日》

 


【時 間】  13:00〜14:00

【料 金】  1回  550円

【場 所】  多目的ホール

【定 員】  15名

【対 象】  高校生以上

 

 

 セルフマッサージ&ピラティス

【内 容】 中高年の方を対象とした、血行促進、下半身強化、

自律神経調整トレーニングを目的とした体操です。


【日 程】 4月〜6月

      ※中止      《水曜日》

 


【時 間】  10:00〜11:00

【料 金】  1回  550円

【場 所】  2階大広間

【定 員】  20名

【対 象】  高校生以上

 

 

 お申込方法  

 当日受付(現金払い)のみとなります。

 受付は教室開始30分前から行います。

 

 定員に達した際は、参加をお断りする場合がございます。

 お電話やはがきでの事前申込はお受け出来ませんのでご注意下さい。

 

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いろんな教室をご用意して待ってます!!