市民体育館・北町公民館・北町児童館は
平成28年7月1日(金)〜平成29年6月30日(木)予定まで耐震補強・改修に伴い、
休館とさせていただいております。ご理解の程よろしくお願い致します。

※北町コミュニティセンターは上記3施設の総称です。

教室のご案内

教室のご案内

市民体育館・北町公民館・児童館は平成29年6月30日(予定)まで、耐震補強・改修に伴い、休館させていただきます。ご利用の皆様にはご迷惑を掛けしますが、ご理解とご協力をお願い致します。

なお29年7月以降の教室日程につきましては、開催決定次第ご案内致しますので、よろしくお願い致します。

 

★キッズ教室のお知らせ★

●キッズコーディネーション教室

 

    ←6月日程

 

 

 

●春期の運動教室のご案内

 

      ←平成28年 春期運動教室の日程表(PDF)

 

 

 

 

 

事前申込型教室

 

ご希望の方は参加料を添えて受付窓口までお越しください。
各教室先着順にて、定員になり次第受付を終了いたします。
キャンセルに伴うご返金は致しません(託児含む)。予めご了承下さい。

また、定員に達していない教室は、当日申し込み500/回で

参加も可能です。(一部除く)

 

 

ZUMBA(ズンバ) 〜ラテン系エアロビクス〜 
日程

平成28年 4/4・11・18・25  5/9・16・23  6/6・13・20

(各曜日)

時間 9:45 〜 10:45
場所 3F アリーナ
参加費 4,000円 全10回 (託児は別途600円/回・要予約)
定員 50 名 対象 16歳以上の男女
講師 宮林 和美 先生 託児 託児あり
持ち物 運動着・タオル・室内シューズ

★ラテン系エアロビクス教室です。ラテンミュージックに合わせて身体を動かしましょう。

 

ベーシックヨガ 〜ヨガの呼吸とポーズでリフレッシュ〜
日程

平成28年 4/11・18・25  5/9・16・23・30  6/6・20・27

(各月曜日)

時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 挌技場2
参加費

4,000 円 全10回 (託児別途600円/回・要予約)

定員 40 名 対象 16歳以上の男女
講師 山本 千恵 先生 託児 託児あり
持ち物 運動着・タオル

★ヨガの呼吸法とポーズを行い筋力、柔軟性、集中力を高めて心身ともにリフレッシュ

 

スモールボール・バランスボールエクササイズ
日程

平成28年 4/12・19・26  5/10・17・24  6/7・14・21・28

(各火曜日)

時間 9:45 〜 10:45
場所 1F 格技場2
参加費

4,000円 全10回

定員 40 名 対象 16歳以上の男女
講師 佐藤 恵 先生 託児 託児なし
持ち物 運動着・タオル

★不安定なボールを利用し、バランスをとることで体のコア部分を鍛え、代謝アップし、ボディシェイプを目指している方に最適です。背骨や骨盤の歪みを治します。

 

動作改善教室 〜バランスコーディネーション〜
日程

平成28年 4/5・26  5/10・17・24・31  6/7・14・21・28

(各火曜日)

時間 13:00 〜 14:00
場所 1F 格技場2
参加費 4,000円 全10回
定員 30名 対象 高校生以上の男女
持ち物 運動着・タオル

★誰にでも出来る簡単な動きを使って、自身の身体に気付き、自ら修正する方法を身につけて健康づくりを目指す教室です。

 

骨盤ストレッチ 〜骨盤のゆがみ調整〜
日程

平成28年 4/13・20・27  5/11・25  6/1・8・15・22・29

(各水曜日)

時間 9:30 〜 10:30
場所 1F 挌技場2
参加費 4,000円 全10回 (託児別途600円/回・要予約)
定員 40 名 対象 16歳以上の男女
講師 山崎 陽子 先生 託児 託児あり
持ち物 運動着・タオル

★骨盤のゆがみを簡単なストレッチで正しい位置に調整していきます。

 

健康体操教室
日程

平成28年 4/7・14・21・28  5/12・26  6/2・9・16・23

(各木曜日)

時間 9:00 〜 10:45
場所 アリーナ
参加費 2,000円 全10回 (事前申し込みのみとなります)
定員 100 名 対象 16歳以上の男女
講師 山本 智恵子 先生 託児 託児なし
持ち物 運動着・室内シューズ・タオル

★ウォーキング、筋トレ、リズム体操等、全身をしなやかに健康づくりを意識した体操教室です。

 

やさしいフラダンス 〜体幹鍛えてシェイプアップ〜 
日程

平成28年 4/7・14・21・28  5/12・19・26  6/2・9・16

(各木曜日) 

時間 9:30 〜 10:30
場所 1F 格技場1
参加費 4,000円 全10回 (託児別途600円/回・要予約)
定員 30 名 対象 16歳以上の男女
講師 石山 悦子 先生 託児 託児あり
持ち物 運動着・タオル・室内シューズ

基本ステップを学びながら、フラポジションで体幹を鍛えてシェイプアップ!

 

ゆったりピラティス 
日程

平成28年 4/7・14・21  5/12・19・26  6/2・9・16・23

(各木曜日) 

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 格技場2
参加費 4,000円 全10回 (託児別途600円/回・要予約)
定員 30 名 対象 16歳以上の男女
講師 川井 珠美 先生 託児 託児あり
持ち物 運動着・タオル

体幹を支えているインナーマッスルを目覚めさせて、内側からキレイになりましょう!

 

元気アップ教室〜3B体操〜
日程

平成28年  4/7・12  5/19  6/2・16

(第1・3木曜日) 

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 格技場1
参加費 2,000円 全5回
定員

20 名

対象 60歳以上の男女
講師 鯨井 富士枝 先生 託児 なし
持ち物 運動着・タオル・室内シューズ

★ボール・ベル・ベルターを使用した体操から、遊びの要素を取り入れた体操まで、仲間と楽しく運動できます!

 

キッズコーディネーション
日程

平成28年  6/3・10・17・24

(各金曜日

時間 16:00 〜 16:45
場所 1F 格技場2
参加費 2,400円 全4回(定員に空きがある場合、当日参加は1回¥700)
定員 30名 対象 幼稚園年中〜4年生
講師 東根 明人 先生 託児 託児なし
持ち物 運動着・タオル、飲み物

★遊び感覚で楽しみながら、運動神経アップ!

 

 

■定員に満たない教室で、引き続き募集している教室もございます。
  お問い合わせ下さい。
  蕨市民体育館 TEL 0484322611



予約不要・当日参加できます!!

当日参加型教室

 

事前申込の必要はありません。教室開始時刻までに集合してください。定員になり次第受付を終了いたします。

 

 

ヨガ&ストレッチ
日程

平成28年 4/12・19・26  5/10・17・24  6/7・14・21・28

(各火曜日)

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 格技場2
参加費 300円/1回
定員 50名
講師 佐藤 恵 先生
持ち物 運動着・タオル
内容

初めての方でも安心。かんたんなヨガのポーズをとりいれながら

身体をじっくりほぐしていきます。

当日申し込み

 

初めてエアロ

日程

平成28年 4/8・15・22  5/6・13・20  6/3・10・17・24

(各金曜日)

時間 10:00 〜 10:45
場所 3F アリーナ
参加費 400円/1回
定員 40名
講師 土田 和美 先生
持ち物 運動着・室内シューズ・タオル
内容

様々なステップで気持ちよく汗をかいて、脂肪燃焼や健康づくりに効果的なクラスです。

★ 当日申し込み

 

ほぐしのヨガ

日程

平成28年 4/8・15・22  5/6・13・20  6/3・10・17・24

(各金曜日)

時間 11:00 〜 12:00
場所 1F 格技場2
参加費 400円/1回
定員 40名
講師 土田 和美 先生
持ち物 運動着・タオル
内容

身体の声を聞きながら、気持ちよくほぐしましょう。

頭も心もリラックス!すっきりしたい方にもオススメです。

★ 当日申し込み

 

 

 

 

 

その他
むじなくん
いろんな教室をご用意して待ってます!!