狭山市市民健康文化センター「サンパーク奥富」
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第1週
1
• 休館日
2
• かんたんピラティス初級編
• かんたんピラティス中級編
3
4
5
第2週
6
7
• 休館日
8
• 骨盤ストレッチ
9
• かんたんピラティス初級編
• かんたんピラティス中級編
10
• 水中ウォーキング木曜コース
11
• 水中ウォーキング金曜コース
• リラックスヨガ
• エンジョイエアロ
12
第3週
13
14
• 休館日
15
• 骨盤ストレッチ
16
• かんたんピラティス初級編
• かんたんピラティス中級編
17
• 水中ウォーキング木曜コース
18
• 水中ウォーキング金曜コース
• リラックスヨガ
• エンジョイエアロ
19
第4週
20
21
• 休館日
22
• 骨盤ストレッチ
23
• かんたんピラティス初級編
• かんたんピラティス中級編
24
• 水中ウォーキング木曜コース
25
• 水中ウォーキング金曜コース
• リラックスヨガ
• エンジョイエアロ
26
第5週
27
28
• 休館日
29
• 骨盤ストレッチ
30
• かんたんピラティス初級編
• かんたんピラティス中級編
31
• 水中ウォーキング木曜コース

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